L'acupuncture et l'arrêt du tabac
Pourquoi choisir l’acupuncture pour arrêter de fumer ?
Réduit les envies de fumée
L’acupuncture peut aider à diminuer les envies de nicotine, ce qui permet de résister plus facilement à l’envie de fumer.
Soulage les symptômes de sevrage de tabac
Ce traitement peut atténuer les symptômes de sevrage, conduisant à une transition plus douce vers l’abandon du tabac.
Favorise la relaxation
L’acupuncture favorise la relaxation et peut réduire le stress, ce qui est essentiel pendant le processus d’arrêt du tabac.
Améliore le bien-être
En soutenant votre santé émotionnelle et physique, l’acupuncture peut améliorer votre bien-être général tout en arrêtant de fumer.
La dépendance du tabac
L’acupuncture est une méthode et pratique ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), c’est une approche alternative de la médecine douce et prometteuse pour toute personne qui souhaitent arrêter de fumer à Montauban.
Grâce à ses diverses techniques et variées, comme l’acupuncture, l’électroacupuncture ou l’auriculothérapie, cette méthode douce et efficace qui agit à la fois sur les symptômes du sevrage du tabac dont : l’irritabilité, l’anxiété, les troubles du sommeil et la diminution du manque de nicotine propose une approche alternative pour combattre la dépendance au tabac qui entraîne des pathologies graves qui affectent la qualité de vie des fumeurs comme :
- la toux matinale
- les bronchites chroniques,
- l’essoufflement, la dyspnées
- les trous de mémoire,
- les risques cardio-vasculaires.
- la diminution des capacités sexuelles et de la fertilité
Le traitement en acupuncture sur des points stratégiques influence les zones du cerveau qui agissent sur la diminution des envies de fumées, du plaisir et de la dépendance à la cigarette tout en libérant les hormones endorphines qui favorisent le sentiment de bien-être et de calme. Son effet bénéfique et détoxifiant en éliminant des toxines accumulées par le tabac, ce qui permet une meilleure circulation de l’énergie (QI) et la régénération des poumons ce qui aura pour effet de stabiliser l’humeur, de prévenir la prise de poids souvent liée à l’arrêt du tabac.
La décision d'arrêter le tabac est impérative !
Il faut être prêt psychologiquement car il est inutile de prendre rendez-vous par téléphone ou sur mon agenda électronique pour une consultation pour un sevrage de tabac à Montauban si vous n’avez pas vraiment décidé d’arrêter de fumer.
Il faut le déclic !
STOP, J’arrête de fumée !!!
Pour quelle raison j’arrête de fumée ?
Parce qu’on s’inquiète pour sa santé, pour des raisons financières car je met en péril le budget familial ou parce que la dépendance au tabac devient insupportable, toutes ces raisons et motivations sont bonnes à partir du moment où l’on a le déclic.
Pour qui est le traitement ?
Pourquoi consulter pour : l'arrêt du tabac à Montauban ?
- Sevrage du tabac
- Sevrage de la cigarette électronique
- Sevrage du cannabis
- Sevrage de la cocaïne
- Sevrage de l’alcool
Sevrage des boissons sucrées et sucre
Les bienfaits de l'arrêt du tabac sur l'organisme
Les effets positifs de l’arrêt du tabac sont immédiats et l’on ressent rapidement les avantages suivants :
- Le ralentissement du vieillissement de la peau ;
- l’amélioration de la mémoire ;
- Le retour de la forme physique ;
- Moins d’essoufflement ;
- L’amélioration de la digestion ;
- Un retour de la sexualité et de la fertilité ;
L’arrêt du tabac libère aussi de l’anxiété et de la dépression liées à la dépendance. On gagne en confiance et devenez une meilleure version de soi-même.
1. C’est quoi le Tabagisme en Médecine Chinoise ?
Le traitement en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) pour l’arrêt du tabac est un protocole personnalisé qui vise non seulement à couper le manque physique, mais aussi à rééquilibrer les organes affectés par la fumée et à gérer l’anxiété et l’irritabilité du sevrage.
Arrêter de fumer n’est pas vu comme le simple fait de supprimer une substance, mais comme un processus de rééquilibrage profond visant à gérer à la fois la dépendance physique et les symptômes psychologiques du sevrage.
Il s’agit de traiter un déséquilibre énergétique complexe où le tabac a servi d’auto-médication et de stimulant, masquant des déficiences ou des stagnations préexistantes.
2. La Pathologie MTC du Tabagisme
Le tabagisme est considéré comme un facteur pathogène qui blesse principalement le Poumon et crée de la Stagnation dans le corps :
A. Lésion du Poumon (Fei) et du Yin
La fumée est chaude et sèche. Elle consume les liquides (Yin) et l’énergie (Qi) du Poumon, responsable de la respiration et de la défense.
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Conséquence MTC : Chaleur-Sécheresse dans le Poumon et Vide de Yin (la fumée est chaude et asséchante, elle blesse le Yin du Poumon).
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Manifestations : Gorge sèche, toux, manque de souffle, envie physique de fumer.
B. Perturbation du Foie (Gan)
Le stress de la dépendance et le manque de nicotine (stimulant) bloquent la circulation de l’énergie.
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Conséquence MTC : Stagnation du Qi du Foie (le stress de la dépendance et le manque provoquent des blocages émotionnels).
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Manifestations : Irritabilité, colères, frustration, tensions dans la poitrine ou les côtes.
C. Agitation du Cœur (Xin)
Le système nerveux est surstimulé par la nicotine. Au sevrage, le Cœur et le Shen (Esprit) s’agitent.
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Conséquence MTC : Agitation du Shen ou Vide de Sang/Yin du Cœur (Esprit) par le manque de Sang ou de Yin (stimulants).
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Manifestations : Anxiété, insomnie, palpitations.
D. Agitation de la Rate et Estomac
- Conséquence MTC : Accumulation de Phlegme (sécrétions, sensation de lourdeur dans la poitrine, besoin de compenser le manque par la nourriture).
- Manifestations : Prise de poids, envie de grignoter
3. Le Principe de Traitement MTC
Le traitement vise à soutenir le patient à travers les déséquilibres créés par l’arrêt de la substance :
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Couper l’envie : Utiliser des points qui agissent directement sur le système nerveux pour réduire l’attirance et le besoin physique.
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Nettoyer et Humidifier : Clarifier la Chaleur et la Sécheresse dans le Poumon, et transformer le Phlegme (les sécrétions) pour aider le corps à se désintoxiquer.
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Lisser le Foie et Calmer le Shen : Gérer l’irritabilité et l’anxiété pour minimiser les symptômes émotionnels du sevrage.
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Tonifier : Renforcer le Qi et le Yin du corps pour aider à la réparation des tissus endommagés par la fumée.
4. Principes de la Méthode Auriculaire
La méthode de traitement auriculaire repose sur l’idée que l’oreille est une microsystème représentant le corps entier (une cartographie somatotopique, similaire à la réflexologie). En stimulant des points précis de l’oreille, on peut agir sur le système nerveux et endocrinien.
A. Les Deux Points Clés
La méthode utilise la stimulation (souvent par des aiguilles, des aiguilles semi-permanentes ou un laser) de deux points principaux situés sur le pavillon de l’oreille (pavillon auriculaire) :
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Le Point « Maître Sensitif » (Shenmen): Bien que le Shenmen soit également un point sur le poignet (C7), le point Shenmen de l’oreille est crucial. Il agit sur le système nerveux central pour calmer l’anxiété, le stress, l’irritabilité et l’agitation qui accompagnent souvent l’arrêt du tabac.
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Le Point « Désintoxication » (ou Bouche, ou Poumon): Ce point est stimulé pour couper le lien de dépendance physique et réduire l’attirance pour la nicotine. Il aide à nettoyer le corps des toxines et à minimiser les symptômes physiques du manque.
B. L’Objectif
La méthode auriculaire est de cherche à créer une coupure énergétique entre l’organisme et la dépendance à la nicotine. On suppose qu’après la séance, la cigarette devient moins agréable, voire dégoûtante, et que le manque physique est fortement diminué, facilitant la volonté d’arrêter de fumer.
5. Traitement MTC Complémentaire pour l’Arrêt du Tabac
En MTC classique, l’arrêt du tabac est un processus plus profond et personnalisé, visant à rééquilibrer les organes affaiblis par le tabac et à gérer les symptômes du sevrage. Exemple : La méthode Chiapi seule n’adresse pas nécessairement la racine du déséquilibre, d’où l’importance du traitement MTC global.
6. Traitement MTC par l’Acupuncture
Le traitement repose sur l’utilisation de points pour apaiser l’esprit, gérer le manque et restaurer le corps.
A. Points pour Couper l’Envie et Gérer le Manque (Urgence)
| Point | Nom et Action | Localisation |
| Auriculothérapie | Points de l’oreille (Similaire à la méthode Chiapi) | Action : Points sur l’oreille liés au Poumon, à la Bouche et au Shenmen auriculaire. Vise à réduire l’attirance et la dépendance physique immédiate. |
| GI4 | Hegu (Fond de la Vallée) | Action : Très puissant pour faire circuler le Qi et réduire l’urgence du besoin dans la tête et la bouche. |
| Localisation : | Situé sur le dos de la main, dans la toile entre le pouce et l’index. | |
| P7 | Lieque (Brèche Dérivée) | Action : Point clé pour la gorge et la tête. Fait descendre le Qi du Poumon pour soulager la toux et le manque local. |
| Localisation : | Situé sur le bord du radius, juste au-dessus du poignet. |
B. Points pour Calmer le Shen et Gérer l’Anxiété (Émotionnel)
| Point | Nom et Action | Localisation |
| C7 | Shenmen (Porte de l’Esprit) | Action : Point maître pour apaiser le Shen (Esprit), essentiel pour réduire l’anxiété, l’irritabilité, et l’insomnie. |
| Localisation : | Situé sur le poignet, à l’extrémité du pli de flexion, du côté du petit doigt. | |
| RM6 | Neiguan (Barrière Interne) | Action : Ouvre la poitrine, soulage les palpitations et l’oppression émotionnelle dues au stress du sevrage. |
| Localisation : | Situé 2 cun (trois doigts) au-dessus du pli du poignet, entre les deux tendons principaux. | |
| F3 | Taichong | Action : Point source du Foie. Lisse le Qi du Foie pour gérer la frustration, la colère et l’irritabilité. |
| Localisation : | Situé sur le pied, dans la dépression entre le premier et le deuxième métatarsien. |
C. Points pour Nettoyer le Poumon et Gérer le Phlegme
| Point | Nom et Action | Localisation |
| V13 | Feishu (Point Shu du Poumon) | Action : Tonifie le Qi du Poumon pour l’aider à se réparer et à réguler l’énergie respiratoire. |
| Localisation : | Situé dans le dos, à 1,5 cun à côté de la 3ème vertèbre thoracique. | |
| E40 | Fenglong (Abondance) | Action : Point maître pour transformer le Phlegme et l’Humidité, réduisant les sécrétions et le besoin de compenser par la nourriture. |
| Localisation : | Situé sur la face externe de la jambe, à mi-chemin entre le genou et la cheville. |
7. Pharmacopée et Conseils Complémentaires
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Pharmacopée (Herbes Chinoises) : Le praticien choisira des formules pour Nourrir le Yin du Poumon (pour la gorge sèche et la toux) et Lisser le Qi du Foie (pour les symptômes émotionnels). Des herbes qui transforment le Phlegme peuvent être ajoutées pour aider au nettoyage.
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Diététique : Consommer des aliments qui humidifient et tonifient le Poumon (poires, radis blanc, amandes) et éviter les aliments qui créent du Phlegme (produits laitiers, sucres raffinés).
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Qi Gong/Exercices : Des exercices de respiration (comme le Qi Gong) sont fortement encouragés pour restaurer la capacité respiratoire du Poumon.
Combien de séance d'acupuncture pour arrêter de fumée ?
Le nombre de séances d’acupuncture nécessaires pour arrêter de fumer peut varier considérablement d’une personne à l’autre. Il n’y a pas de règle unique, car l’efficacité dépend de plusieurs facteurs individuels, notamment :
- La motivation du fumeur : L’acupuncture est une aide précieuse, mais elle ne remplace pas la volonté d’arrêter. C’est un traitement d’accompagnement.
- Le niveau de dépendance : Une forte dépendance à la nicotine peut nécessiter plus de séances.
- Les réactions individuelles au traitement : Certaines personnes sont plus réceptives que d’autres.
Ceci étant dit, voici une fourchette générale basée sur le nombre de séance d’acupuncture pour un sevrage du tabac à Montauban:
- Entre 1 et 3 séances sont généralement nécessaire afin d’observer des résultats significatifs chez les gros fumeurs.
- En Médecine Traditionnelle Chinoise une seule séance peut être suffisante pour certaines personnes, notamment avec des méthodes spécifiques comme la « Méthode Chiapi » qui utilise deux points d’acupuncture au niveau du nez avec une réussite après la première séance de à 80%, et 90% avec une deuxième.
- En moyenne, il faut plutôt compter sur 2 à 3 séances, souvent espacées de quelques jours à deux semaines pour consolider les acquis.
- Dans certains cas, le processus de prévention peut se faire avec 1 séance par ans pour assurer une libération durable.
Il est important de noter que l’acupuncture aide à diminuer les symptômes de manque (nervosité, anxiété, troubles du sommeil, irritabilité, etc.) et stopper l’envie de fumer en agissant sur la libération d’endorphines et la résistance au stress.
Pour obtenir une estimation précise du nombre de séances adaptées à votre situation, le mieux est de consulter un acupuncteur qualifié. Il pourra évaluer votre profil de fumeur et établir un protocole de traitement personnalisé pour un sevrage de tabac à Montauban.
En conclusion :
La Méthode Auriculaire est une technique localisée et standardisée, tandis que le traitement MTC complet est une stratégie personnalisée qui utilise des points sur tout le corps pour rééquilibrer les organes et maximiser les chances de succès à long terme face à l’arrêt du tabac.
Avertissement Important :
Il est toujours crucial de consulter un professionnel de la santé (médecin) pour un traitement y compris le traitement MTC est utilisée comme thérapie complémentaire de la médecine douce et doit être prodigué par un praticien MTC qualifié.
La composition du tabac
