La Tendinite en MTC
Traitement naturel des tendinites à Montauban
Soulagez votre tendinite et retrouvez la souplesse de vos tendons grâce à la médecine chinoise.
C'est quoi une tendinite en occident ?
Le traitement des tendinites en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est très efficace car il cible à la fois la stagnation locale (la douleur et l'inflammation) et la faiblesse interne (la cause de l'usure et de la fragilité).
En MTC, les tendons sont gouvernés par le Foie et nourris par le Sang et le Yin. Une tendinite est donc analysée comme un problème de Stagnation de Qi et de Sang dans le méridien concerné, souvent sur un fond de Vide du Sang du Foie ou de Vide du Rein (qui nourrit le Foie).
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la tendinite est principalement classée dans la catégorie des Syndromes Bi (Obstruction Douloureuse).
Causes des tendinites selon la MTC
La MTC analyse la cause en fonction de deux grands facteurs :
Facteurs externes (Bi par Vent, Froid, Humidité)
La pénétration de ces "pervers externes" (changement climatique, exposition au froid ou à l'humidité) peut bloquer la circulation de l'énergie et du sang dans les tendons et les muscles, provoquant douleur, lourdeur et raideur.
Facteurs internes (Déséquilibres organiques)
Le Foie est l'organe qui "gouverne les tendons" en MTC. Un déséquilibre ou une faiblesse du Qi du Foie ou du Sang du Foie peut entraîner un manque de nutrition et de souplesse des tendons, les rendant plus vulnérables aux blessures et à l'inflammation.
Les tendinites peuvent aussi être liées à un Vide de Qi (faiblesse générale, manque d'énergie pour la réparation) ou à une Stase de Sang (blocage de la circulation du sang, souvent associé à une douleur lancinante et localisée).
Principaux traitements MTC pour la tendinite
Le traitement est toujours personnalisé, mais l'Acupuncture est l'outil principal et est reconnue par des organismes comme l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour les douleurs musculo-squelettiques, y compris les tendinites.
| Outil de la MTC | Action spécifique sur la tendinite |
|---|---|
| Acupuncture | Réduction de la douleur et de l'inflammation par la stimulation nerveuse et la libération d'endorphines. Amélioration de la circulation sanguine locale pour accélérer la réparation des tissus et évacuer les substances inflammatoires. Relâchement des tensions musculaires autour du tendon affecté. |
| Aiguilles locales et distales | Le praticien insère des aiguilles sur le point douloureux (points Ashi) et sur des points éloignés (distaux) situés sur le méridien lié (souvent le méridien du Foie ou de la Vésicule Biliaire pour les tendons) pour un effet plus systémique. |
| Moxibustion | Application de chaleur (souvent à l'aide d'armoise) pour chasser le Froid et l'Humidité dans le tendon et favoriser une meilleure circulation du Qi et du Sang. |
| Ventouses (Cupping) | Peut être utilisé sur la zone pour augmenter la circulation sanguine et aider à dénouer les tensions musculaires. |
| Tui Na (Massage Chinois) | Techniques de massage pour détendre les muscles, débloquer les méridiens et améliorer l'amplitude de mouvement. |
| Phytothérapie/Herbes Chinoises | Prescription personnalisée de plantes pour : tonifier le Foie et le Sang (pour renforcer les tendons) ; disperser l'inflammation ; activer la circulation du Sang (pour les cas chroniques de Stase). |
| Qi Gong / Exercices | Des exercices doux pour assouplir, libérer la circulation et tonifier les tendons. |
| Conseils en Hygiène de Vie | Ajuster l'ergonomie de travail, s'hydrater correctement (l'hydratation est essentielle pour la santé des tendons) et éviter les facteurs de stress qui peuvent perturber le Qi du Foie. |
Fréquence des séances :
Tendinite aiguë
Un rythme de 1 à 2 séances par semaine est souvent conseillé, pour un total de 4 à 6 séances.
Tendinite chronique
Peut nécessiter jusqu'à 10 séances ou plus, avec un espacement progressif.
1. Analyse MTC de la Tendinite
La tendinite est la manifestation locale d'un déséquilibre global, souvent une combinaison de deux facteurs :
A. La Cause Racine : Le Foie et le Sang
Le Foie (Gan) en MTC est l'organe qui gouverne les Tendons et les Ligaments. Il est responsable de leur souplesse et de leur nutrition.
Mécanisme : Si le Sang du Foie est en Vide (déficience) (souvent après un effort intense, un manque de sommeil ou une mauvaise alimentation), les tendons ne sont pas correctement nourris. Ils deviennent raides, fragiles et sont facilement sujets aux blessures et aux inflammations.
B. La Cause Locale : L'Obstruction et l'Agression
La douleur et l'inflammation locale proviennent d'un blocage de la circulation :
- Facteurs Externes (Syndrome Bi Froid/Humidité) : L'exposition au Froid ou à l'Humidité (travail dans le froid, courants d'air) contracte les tendons, bloquant le Qi et le Sang, et provoquant la douleur.
- Surchauffe/Traumatisme (Stase de Sang) : Le mouvement répétitif ou le traumatisme crée une Stase de Sang locale, qui est le blocage le plus aigu et le plus douloureux. L'inflammation chronique peut se transformer en Chaleur locale.
Synthèse MTC
La tendinite est souvent une Stagnation de Qi et de Sang sur fond de Vide de Sang du Foie.
2. Traitement MTC de la Tendinite
Le traitement vise à nourrir le Foie (la racine) et à lever l'Obstruction (la branche) pour permettre la guérison.
A. Principes Généraux
- Nourrir le Sang du Foie : Pour rendre les tendons souples et résistants.
- Activer le Qi et le Sang : Pour débloquer la zone et soulager la douleur.
- Clarifier la Chaleur/Éliminer le Froid : Gérer l'inflammation locale (Chaleur) ou l'aggravation au froid (Froid).
B. Points d'Acupuncture Clés
| Point MTC | Action Principale | Localisation et Rôle |
|---|---|---|
| F8 (Ququan) | Point Clé pour les Tendons. Nourrit le Sang du Foie et relâche les tendons et les muscles. | Situé à l'extrémité interne du pli du genou, derrière le condyle fémoral interne. |
| Rte6 (Sanyinjiao) | Nourrit le Sang et le Yin (le support) qui alimente le Foie. Essentiel pour la faiblesse de fond. | Situé 3 cun au-dessus de la malléole interne, sur le bord postérieur du tibia. |
| F3 (Taichong) | Lisse le Qi du Foie et débloque les stagnations. Très utile pour relâcher la tension associée. | Situé sur le pied, dans la dépression entre le premier et le deuxième métatarsien. |
| V17 (Geshu) | Point de réunion du Sang. Mobilise le Sang pour disperser la Stase locale et accélérer la guérison. | Situé dans le dos, à 1,5 cun à côté de la 7ème vertèbre thoracique. |
| Points A-Shi | Points de Douleur Locale. Ces points (qui correspondent souvent à l'insertion du tendon inflammé) sont poncturés directement pour casser le blocage local et relancer la circulation. | Emplacement variable selon la localisation de la tendinite (coude, épaule, genou, talon...). |
C. Techniques Complémentaires
Pharmacopée : Le praticien pourrait prescrire des formules pour Nourrir le Sang du Foie (Si Wu Tang ou Xiao Yao San modifié) et des herbes qui activent la circulation et clarifient la Chaleur locale (si l'inflammation est présente).
Il est toujours crucial de consulter un professionnel de la santé (médecin) pour évaluer la gravité de la blessure (notamment pour exclure une fracture ou une déchirure ligamentaire grave) avant d'entreprendre un traitement, y compris un traitement MTC. La MTC est utilisée comme thérapie complémentaire de la médecine douce.
Questions Fréquentes sur la Tendinite et la MTC
1. L'acupuncture est-elle efficace pour l'épicondylite (tennis elbow) ?
Oui, l'acupuncture est particulièrement efficace pour l'épicondylite. En traitant les points locaux (autour du coude) et distaux (sur les méridiens du Gros Intestin et du Poumon), elle réduit l'inflammation, soulage la douleur et favorise la cicatrisation du tendon. L'OMS recommande l'acupuncture pour ce type de pathologie.
2. Combien de temps faut-il pour guérir une tendinite d'Achille avec la MTC ?
Pour une tendinite d'Achille, un traitement de 4 à 8 séances est généralement suffisant en phase aiguë. En cas de tendinite chronique ou de tendinopathie dégénérative, le traitement peut s'étendre sur 2 à 3 mois pour renforcer le tendon en profondeur (en tonifiant le Rein et le Foie).
3. Peut-on associer l'acupuncture et la kinésithérapie ?
Absolument ! L'acupuncture et la kinésithérapie sont complémentaires. L'acupuncture agit sur la douleur et l'inflammation en profondeur, tandis que la kinésithérapie renforce la mécanique du tendon et sa souplesse. Cette synergie accélère considérablement la guérison.
4. Quels sont les signes d'une tendinite qui nécessitent un avis médical urgent ?
Consultez un médecin en urgence si : la douleur est brutale et intense (possibilité de rupture du tendon), vous ne pouvez plus bouger l'articulation, il y a un gonflement important avec ecchymose, ou si vous avez de la fièvre (signe d'infection possible).
5. La MTC peut-elle prévenir les récidives de tendinite ?
Oui, c'est l'un des grands atouts de la MTC. En traitant la racine du problème (Vide de Sang du Foie), le praticien renforce la qualité de vos tendons. Les conseils diététiques, les plantes et les exercices de Qi Gong aident à maintenir la souplesse et la nutrition des tendons, prévenant ainsi les récidives.
Vous souffrez d'une tendinite rebelle ou chronique ?
Eduardo Navarro, praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise, vous reçoit à son cabinet à Lamothe-Capdeville (à 5 minutes de Montauban) pour établir un diagnostic personnalisé et vous proposer un traitement adapté à votre tendinite (épicondylite, tendinite d'Achille, etc.).
📍 Cabinet Eduardo Navarro – Lamothe-Capdeville (à côté de Montauban) – Tarn-et-Garonne (82)
📞 Contact : Informations et rendez-vous sur le site